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作品名称：大学生心理健康教育—做情绪的主人
学校名称：广东岭南职业技术学院
参赛队伍：智弘队
参赛老师：陈飞莹

详细说明

大学生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显著提升，但心理与社会经验尚且缺乏的心理特点，导致大学生的情绪体验具体表现主要为情绪状态不稳定，情绪表达不协调。

本次课程通过采用案例导入、讲授法、提问法、讨论法、实践法、情景练习等教学方法，让学生了解基本的情绪的定义及分类，学会识别自我和他人的情绪，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，教学核心聚焦于传授可操作的情绪调节方法，特别是重点引入了艾利斯情绪ABC理论，引导学生通过改变认知来调整情绪，并辅以合理宣泄、自我暗示等实用技巧，帮助学生将知识转化为日常生活中的实际能力。