作品详情

大赛登录

大赛注册

当前位置：首页大赛首页停止精神内耗，做行动的巨人

大赛简介

大赛作品

大赛动态

联系我们

联系人：王秀秀

电话：010 -66083178

网址：www.qxwq.org.cn　

地址：北京市西城区广安门

内广义街5号广益大厦

大赛作品详情

作品名称：停止精神内耗，做行动的巨人
学校名称：成都东软学院
参赛队伍：亦木康康队
队伍编号：215738
参赛老师：栾永康
投票日期：2025年10月10日 00:00->2025年12月15日 15:00
请在微信端进行投票。点此扫描二维码。

详细说明

本次参赛作品聚焦大学生成长核心痛点，由 “主题班会策划” 与 “谈心谈话模拟” 两部分构成，兼顾群体引导与个体关怀，全面展现辅导员育人能力。

主题班会：《停止精神内耗，做行动的巨人》
班会以大学生普遍存在的 “空想多、行动少” 内耗困境为切入点，融合心理学认知行为疗法与社会学互助理念，构建 “识别陷阱 — 掌握工具 — 实战落地” 的三阶育人逻辑。通过 “情绪温度计” 互动、“四只内耗怪兽” 画像、“3A 解法”“5 分钟启动法” 等可操作工具，帮助学生破解拖延、完美主义等问题，同步实现认知层面的内耗识别、情感层面的焦虑缓解、行为层面的行动转化。班会设计创新融入24小时行动挑战与班级互助机制，确保实效性与延续性，符合大学生身心发展特点，10 分钟内可完整呈现方案核心与组织流程。

谈心谈话：《倾听成长困惑，点亮前行方向》

模拟大二学生因学业压力与宿舍人际关系陷入焦虑的场景，遵循平等尊重、情理兼备原则，运用共情倾听、问题拆解、资源链接等沟通技巧。谈话中既肯定学生主动求助的勇气，缓解其自我否定情绪，又针对性提供学业帮扶小组报名、宿舍沟通话术等具体解决方案，避免空泛安慰。整个过程聚焦学生实际困境，兼顾心理疏导与行动指导，5 分钟内完成 “接纳情绪 — 分析问题 — 给出方案 — 建立信心” 的完整闭环，展现辅导员精准帮扶的专业能力。
作品整体贯穿思想政治教育引领，将学科知识与育人实践深度结合，兼具创新性、可操作性与实效性，充分体现辅导员在学生成长成才过程中的引导者、陪伴者角色。